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  <title>14 2018年10月 | 站桩日记</title>
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<ul class="summary">
<li class="chapter" data-level="" data-path="index.html"><a href="index.html"><i class="fa fa-check"></i>序</a></li>
<li class="part"><span><b>I 第一年:201707-201806</b></span></li>
<li class="chapter" data-level="1" data-path="年9-月.html"><a href="年9-月.html"><i class="fa fa-check"></i><b>1</b> 2017年9 月</a></li>
<li class="chapter" data-level="2" data-path="年10-月.html"><a href="年10-月.html"><i class="fa fa-check"></i><b>2</b> 2017年10 月</a></li>
<li class="chapter" data-level="3" data-path="年11月.html"><a href="年11月.html"><i class="fa fa-check"></i><b>3</b> 2017年11月</a></li>
<li class="chapter" data-level="4" data-path="年12月.html"><a href="年12月.html"><i class="fa fa-check"></i><b>4</b> 2017年12月</a></li>
<li class="chapter" data-level="5" data-path="年1月.html"><a href="年1月.html"><i class="fa fa-check"></i><b>5</b> 2018年1月</a></li>
<li class="chapter" data-level="6" data-path="年2月.html"><a href="年2月.html"><i class="fa fa-check"></i><b>6</b> 2018年2月</a></li>
<li class="chapter" data-level="7" data-path="年3月.html"><a href="年3月.html"><i class="fa fa-check"></i><b>7</b> 2018年3月</a></li>
<li class="chapter" data-level="8" data-path="年4月.html"><a href="年4月.html"><i class="fa fa-check"></i><b>8</b> 2018年4月</a></li>
<li class="chapter" data-level="9" data-path="年5月.html"><a href="年5月.html"><i class="fa fa-check"></i><b>9</b> 2018年5月</a></li>
<li class="chapter" data-level="10" data-path="年6月.html"><a href="年6月.html"><i class="fa fa-check"></i><b>10</b> 2018年6月</a></li>
<li class="part"><span><b>II 第二年：201807-201906</b></span></li>
<li class="chapter" data-level="11" data-path="年7月.html"><a href="年7月.html"><i class="fa fa-check"></i><b>11</b> 2018年7月</a></li>
<li class="chapter" data-level="12" data-path="年8月.html"><a href="年8月.html"><i class="fa fa-check"></i><b>12</b> 2018年8月</a></li>
<li class="chapter" data-level="13" data-path="年9月.html"><a href="年9月.html"><i class="fa fa-check"></i><b>13</b> 218年9月</a></li>
<li class="chapter" data-level="14" data-path="年10月.html"><a href="年10月.html"><i class="fa fa-check"></i><b>14</b> 2018年10月</a></li>
<li class="chapter" data-level="15" data-path="年11月-1.html"><a href="年11月-1.html"><i class="fa fa-check"></i><b>15</b> 2018年11月</a></li>
<li class="chapter" data-level="16" data-path="年12月-1.html"><a href="年12月-1.html"><i class="fa fa-check"></i><b>16</b> 2018年12月</a></li>
<li class="chapter" data-level="17" data-path="年1月-1.html"><a href="年1月-1.html"><i class="fa fa-check"></i><b>17</b> 2019年1月</a></li>
<li class="chapter" data-level="18" data-path="年2月-1.html"><a href="年2月-1.html"><i class="fa fa-check"></i><b>18</b> 2019年2月</a></li>
<li class="chapter" data-level="19" data-path="年3月-1.html"><a href="年3月-1.html"><i class="fa fa-check"></i><b>19</b> 2019年3月</a></li>
<li class="chapter" data-level="20" data-path="年4月-1.html"><a href="年4月-1.html"><i class="fa fa-check"></i><b>20</b> 2019年4月</a></li>
<li class="chapter" data-level="21" data-path="年5月-1.html"><a href="年5月-1.html"><i class="fa fa-check"></i><b>21</b> 2019年5月</a></li>
<li class="chapter" data-level="22" data-path="年6月-1.html"><a href="年6月-1.html"><i class="fa fa-check"></i><b>22</b> 2019年6月</a></li>
<li class="part"><span><b>III 第三年：201907-202004</b></span></li>
<li class="chapter" data-level="23" data-path="年7月-1.html"><a href="年7月-1.html"><i class="fa fa-check"></i><b>23</b> 2019年7月</a></li>
<li class="chapter" data-level="24" data-path="年8月-1.html"><a href="年8月-1.html"><i class="fa fa-check"></i><b>24</b> 2019年8月</a></li>
<li class="chapter" data-level="25" data-path="年9月-1.html"><a href="年9月-1.html"><i class="fa fa-check"></i><b>25</b> 2019年9月</a></li>
<li class="chapter" data-level="26" data-path="年10月-1.html"><a href="年10月-1.html"><i class="fa fa-check"></i><b>26</b> 2019年10月</a></li>
<li class="chapter" data-level="27" data-path="年11月-2.html"><a href="年11月-2.html"><i class="fa fa-check"></i><b>27</b> 2019年11月</a></li>
<li class="chapter" data-level="28" data-path="年12月-2.html"><a href="年12月-2.html"><i class="fa fa-check"></i><b>28</b> 2019年12月</a></li>
<li class="chapter" data-level="29" data-path="年1月-2.html"><a href="年1月-2.html"><i class="fa fa-check"></i><b>29</b> 2020年1月</a></li>
<li class="chapter" data-level="30" data-path="年2月-2.html"><a href="年2月-2.html"><i class="fa fa-check"></i><b>30</b> 2020年2月</a></li>
<li class="chapter" data-level="31" data-path="年3月-2.html"><a href="年3月-2.html"><i class="fa fa-check"></i><b>31</b> 2020年3月</a></li>
<li class="chapter" data-level="32" data-path="年4月-2.html"><a href="年4月-2.html"><i class="fa fa-check"></i><b>32</b> 2020年4月</a></li>
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        <div class="book-header" role="navigation">
          <h1>
            <i class="fa fa-circle-o-notch fa-spin"></i><a href="./">站桩日记</a>
          </h1>
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            <section class="normal" id="section-">
<div id="年10月" class="section level1">
<h1><span class="header-section-number">14</span> 2018年10月</h1>
<p></br><strong>10月1日</strong></br>
早上一桩，50分钟。</p>
<p>下午一桩，50分钟。
</br><strong>10月2日</strong></br>
早上一桩，52分钟。就胸口透出了汗珠，手掌心湿润，其他无汗。渐觉双腿内侧一条大筋直至大腿根部。站桩时此筋或紧或松，感觉大不同。</p>
<p>下午一桩，50分钟。
</br><strong>10月3日</strong></br>
早上一桩，50分钟。天气凉，汗少。</p>
<p>下午一桩，50分钟。现在每桩都能体会到酥麻，或长或短，还未能打成一片。
</br><strong>10月4日</strong></br>
早上一桩，50分钟。</p>
<p>下午一桩，50分钟。
</br><strong>10月5日</strong></br>
早上一桩，55分钟。</p>
<p>早上起来，总是觉得身体不如晚上站桩时柔软。一般站到40分钟左右，就能感到脚底自涌泉有两条通道自大腿内侧往上，时时有咕嘟咕嘟之感。一旦这个感觉有了，站起来就比较有趣。今日还体会到一件事，现在站桩时不时地总能找到一个最佳位置，在那个位置全身放松，就有酥麻感。但是以前总不能持久，甚为惋惜。今日这个位置一出现，就不断给自己心理暗示：如如不动，如如不动，就这样，就这样……。大约一分钟不到，便感觉到身体细细密密开始冒汗，头发似乎竖起来了。站得很爽，就多站了5分钟方才收功。</p>
<p>站桩也有不如意处。天气热时，站桩手臂出汗便只出到手指第一指节处。现在天气凉，五蕴操下来，便能分能分明地感觉到前面两个指节要凉很多。</p>
<p>下午一桩，50分钟。今日不知何故，酉时，天灵盖时不时凉凉的。晚上七八点也是这样。
</br><strong>10月6日</strong></br>
早上一桩，60分钟。</p>
<p>下午一桩，52分钟。前面站时，身体不通透，那个最佳点是找不到的，此时唯有慢慢等待它出现。有时要40分钟，有时只要15分钟。一旦出现，就抓住它，不让它走。此时站起来就比较舒服了。</p>
<p>行住坐卧，注意体会站桩那种状态。今日晚饭后仍能感到双腿那种酥酥麻麻，轻灵的感觉。
</br><strong>10月7日</strong></br>
早上一桩，55分钟。如如不动便是最佳。</p>
<p>下午一桩，50分钟。
</br><strong>10月8日</strong></br>
早上一桩，50分钟。</p>
<p>下午一桩，55分钟。有时会站得不是很通，有点看运气。不过现在经常会比较通。
</br><strong>10月9日</strong></br>
早上一桩，50分钟。昨晚没睡好，站桩颇不得味。</p>
<p>下午一桩，50分钟。五蕴操时指尖涨得发疼。
</br><strong>10月10日</strong></br>
早上一桩，50分钟。</p>
<p>下午一桩，52分钟。
</br><strong>10月11日</strong></br>
早上一桩，55分钟。</p>
<p>近来行住坐卧颇注意寻找站桩之感，常寻常有，此时颇觉人生有大趣味。</p>
<p>下午一桩，50分钟。
</br><strong>10月12日</strong></br>
早上一桩，48分钟。腿通通的感觉真好。</p>
<p>下午一桩，50分钟。一般食指指尖经常麻，今天中指指尖也麻麻的。
</br><strong>10月13日</strong></br>
早上一桩，50分钟。早上站桩总容易被出恭打断，叹。</p>
<p>下午一桩，50分钟。饮食确实影响气脉。这几日应该吃得太饱，荤太多，今日身体就不如往日清爽。
</br><strong>10月14日</strong></br>
早上一桩，50分钟。</p>
<p>昨天吃了一天素，然后九点就睡。今早五点二十醒来，醒后精神甚佳，一身经络咕嘟咕嘟响，遂一跃而起。若能每天都这样，该多好啊。</p>
手上这个手串似乎也很有意思。身体状态很好时，譬如今天，在办公桌旁，就时时能够闻到它暗暗幽幽，似有似无的清香。
&gt;
<center>
梅花
</center>
<blockquote>
<center>
墙角数枝梅，
</center>
<center>
凌寒独自开；
</center>
<center>
遥知不是雪，
</center>
<center>
唯有暗香来。
</center>
</blockquote>
<p>下午一桩，50分钟。中午吃的多了点，下午状态差些。饮食很重要。
</br><strong>10月15日</strong></br>
早上一桩，50分钟。</p>
<p>下午一桩，50分钟。下雨膝盖微有不适，难道有风湿了？
</br><strong>10月16日</strong></br>
早上一桩，50分钟。站桩时常将机械表取下放在旁边的桌子上，从昨天下午那一桩开始，竟然可以听到秒针滴答滴答响了。今早尤甚。</p>
<p>下午一桩，50分钟。
</br><strong>10月17日</strong></br>
早上一桩，50分钟。这一桩索然无味，直到最后微微的酥麻感才由大腿内侧由外扩散，方有点意趣。</p>
<p>下午一桩，50分钟。
</br><strong>10月18日</strong></br>
早上一桩，50分钟。</p>
<p>下午一桩，50分钟。中指涨得疼。
</br><strong>10月19日</strong></br>
早上一桩，50分钟。今日去白马观拜见蒋老师。</p>
<p></br><strong>10月20日</strong></br>
早晚各一桩。以往把腿分的太开了，这次纠正了下，把腿收拢了些。
</br><strong>10月21日</strong></br>
下午一桩，52分钟。今日未时返南昌。
</br><strong>10月22日</strong></br>
早上一桩，50分钟。</p>
<p>下午一桩，52分钟。腿收拢了些，膝盖站桩时有点不适应。但收功后，膝盖有一种很舒服的感觉。
</br><strong>10月23日</strong></br>
早上一桩，50分钟。</p>
<p>下午一桩，50分钟。
</br><strong>10月24日</strong></br>
早上一桩，52分钟。这几日感觉不是很明显。</p>
<p>下午一桩，50分钟。食指涨得疼。
</br><strong>10月25日</strong></br>
早上一桩，51分钟。小腿胫骨内侧温暖。站到后来，双腿内侧往外辐射酥麻感。</p>
<p>晚上来了个旧友，清谈至八点半。困，睡觉，未站。
</br><strong>10月26日</strong></br>
早上一桩，40分钟。</p>
<p>下午一桩，51分钟。左脚掌发冷。</p>
<p>近来手指肚较为温暖、干燥，指肚脱皮不断。
</br><strong>10月27日</strong></br>
早上一桩，50分钟。站到后来，大腿内侧暖融融，双脚掌却是发凉，左脚掌尤甚。</p>
<p>下午一桩，50分钟。终于找到脚掌发凉的原因了，应该是鞋子较为潮湿，没有熏干。今日换了双拖鞋站，脚掌重新温暖。
</br><strong>10月28日</strong></br>
早上一桩，50分钟。酥麻感重新回来了一会。</p>
<p>下午一桩，50分钟。
</br><strong>10月29日</strong></br>
早上一桩，52分钟。右边身体应该存在问题，站桩时右手总不自主地低了点，这两天右边舌头又烂了，今早洗头明显感到右脑耳后一条大筋隐隐不适。</p>
<p>下午一桩，53分钟。45分钟后开始酥麻，不过一会就过去了。丹田发紧。</p>
<p>《乐育堂语录》真是在在处处均有契心之语: 如能耐久静坐，不过一月两月，大有神效。夫岂但凡息能止，真息能见者哉！必有至真之药，不二之神，透漏机关出来，令尔等上徹重霄，下临无际，混忘天地人我者焉。
</br><strong>10月30日</strong></br>
早上一桩，55分钟。站到后来，手心下面似乎有一个暖暖的气团。</p>
<p>下午一桩，50分钟。五点开始，前脑门至印堂开始一片冰凉，但在鼻梁处堵住。五蕴操一做，鼻梁通了，好舒服。此桩前脑门始终保持清凉。站到后来，感觉到食指末端的心脏搏动，一收一缩。
</br><strong>10月31日</strong></br>
早上一桩，50分钟。每桩眼前似乎都有气飘过，忽有忽无，也不知是真是假。平常未见，站桩就有。</p>
<p>下午一桩，55分钟。此桩甚通。</p>
<p>自上次上山，师言要我注重饮食。回来后，特别注意关照。近来倍觉浑身通泰，在在处处无不惬意。</p>

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            </section>

          </div>
        </div>
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